留学生揭秘英国女王的长寿菜单-留学说-留学新媒体

留学生揭秘英国女王的长寿菜单

原文作者 | 发布时间 2017-03-08 | 浏览次数 1298

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　　据报道，英女王伊丽莎白二世，是英国有史以来在位时间最长的君主。虽然已经年届90岁，但女王仍然每天忠实地履行公务职责，并且身体健康状况一直非常良好。

　　那么英国女王保持健康和长寿的秘诀到底是什么呢？

　　日前，媒体最近公开女王每日作息和一日三餐的菜单，女王作息极具规律，除了坚持不“空肚食早餐”外，更严格规定自己“去淀粉”，不过女王十分喜欢吃巧克力。

　　★ 像女王一样地吃早餐★

　　女王每日早上7时半起床，先享用不加糖不加奶的格雷伯爵茶及饼干，间中配以烟鲑鱼炒蛋及朱古力软糖。

　　一小时后女王才会正式吃早餐，菜单包括谷片、水果、奶酪和枫糖浆，有时也会吃配上柑桔浆的多士。

　　通常女王会趁此时翻看《每日电讯报》或《赛马邮报》等报章，之后开始处理文件，再带柯基犬散步。

　　★ 英伦风情下午茶让生活更美好★

　　午餐时间前，女王惯于享用加上柠檬及大量冰的毡酒或葡萄酒，午餐可能只是鱼搭蔬菜或是烤鸡沙律。

　　下午茶则享用青瓜或烟鲑鱼等去皮三文治，或是切成小如硬币的红莓果酱三文治，以及圆形烤饼及朱古力饼干蛋糕等。

　　★ 规律生活不熬夜★

　　若没有客人或活动，女王会于每晚7时30分与丈夫身穿便服共进晚餐，餐单可能是牛扒、烤肉或鲑鱼等，甜品则可能是草苺或白桃，通常会喝一杯香槟。

　　女王饭后可能追看电视剧《加冕街》和玩填字游戏，但有时也会在饭后处理公文，并在写完日记后于晚上11时就寝。

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