假期过去了，真是烦得不得了！
原文作者 Jane | 发布时间 2016-02-23 | 浏览次数 1626
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留学君给大家说一个恐怖的事情：假期就要过完了！过完了！怎么办，就要开学了！
相信各位亲爱的筒子们正挣扎着要不要早起？留学君现在可是疲惫不堪，超想睡觉，最重要的是不想上班啊，走在路上还一直在回味假期的美好时光，结果要工作了各种精神不集中，反应迟缓，而且心情还特别的忧郁，还有一阵孤单感袭来，不知道各位筒子们有没有和留学君一样的症状呢？如果有，恭喜你，你也患上了假期综合征！
不过别担心，这只是由于假期里过度放松造成的，如果处理方法得当的话很快就可以恢复过来了，各位筒子们要不要跟留学君一起试试呢？
第一步：调整睡眠时间
假期里整天抱着零食窝在沙发上要么看电视，要么刷手机，晚上12点睡白天12点醒，生活一点儿也不规律！现在一下叫我早起，本宝宝表示很心累啊！所以大家要做的第一件事就是在假期结束前几天调整好自己的作息，给自己一些适应时间，让意识和潜意识接上轨。
第二步：参加体育锻炼
假期里大鱼大肉吃多了，现在看见什么也没有胃口。大家不妨出去运动运动（当然还身处在天朝雾霾下的孩子就不要了），合适的运动如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，可以使自己心跳加快、出汗，这样锻炼时体内的消耗增加了，代谢也加快了，运动中大量消耗的能量需要我们从食物中摄取的营养物质来补充，食欲当然就恢复了。
第三步：学会利用社交网络
最幸福的事是什么？就是有一群关心你的朋友！我们不要低估自己的社交圈，不开心的话就对着朋友畅快的吐槽吧，他们会在你面临压力时给你以慰藉，帮助你走出忧郁的。
第四步：良好的时间管理
假期结束后，大家可以将自己即将要干的事情罗列出来，一目了然。然后就投入到里面吧，要知道充实的生活会让你感到比以往更加的幸福。
第五步：善待自己，避免追求完美
在工作或者学习的时候总有一些事不如意而扰乱我们的心情，这时候我们要学会平衡自身和外界的环境，这样才可以在事情的发展不如你所料时欣然的接受，每个人都不可能是面面俱到，完美无暇的，我们也要学者接受。
好了，留学君也差不多调整过来了，大家也不要抱怨了，该来的总会来不是吗？我们要向前看，告诉自己每天都是最好的！
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