我被麻省理工和CMU拒绝过，但没有被打败！留学生如何控制好负能量？
原文作者 叶蔚然 | 发布时间 2018-01-12 | 浏览次数 846
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著名深度学习教材作者、GAN发明人Ian Goodfellow在推特上介绍自己的失败经历：“麻省理工从来就没有消息。CMU拒绝了我。我被录取去了多大，但是没跟到想跟的教授。我获得了美国国家自然基金会的研究生奖学金的优秀奖，但是没有奖金。不要让暂时的失败打击你。”
而西安交大博士生自杀事件也引起很多网友热议，排除其它因素，有一点还是需要注意的，就是及时“心理排毒”，以免学业压力过大，负面情绪太重，最后导致自杀！
美国《纽约时报》：耶鲁大学研究发现，45%的中国留学生称出现抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，这个数字令人震惊。中国学生承认在国外生活面临的常见挑战，比如语言障碍和文化差异，但他们也提到学术压力是导致紧张的最常见原因。
但是，这些胜利也有隐藏的危险。
中国学生承认在国外生活面临的常见挑战，比如语言障碍和文化差异，但他们也提到学术压力是导致紧张的最常见原因。
而且对学习强度感到惊讶，很多中国人只看重成绩的思维方式并不适应强调过程分析和批判思维的教育体系。
因此，当呕心沥血记录下来的一堆堆笔记形不成论文提纲，或者历史考试的问题是有关某种假设的情况而不是他们牢记在心的资料年表时，帮助中国学生在国内取得成功的决心和毅力反而可能加深他们在国外的受挫感。
中国留学生经常提到的一种困难也无助于缓解这种受挫感：那就是难以和学术顾问形成有益的关系。
很多留学生难以与顾问建立信任，有些人担心语言障碍可能使顾问怀疑他们的智商；有些人承认夜不能寐地琢磨自己沟通时犯下的错误，比如说话时结结巴巴或者给顾问写邮件时用词不当。
这些挑战看起来也许再普通不过，很多挑战美国学生也不陌生。但是，对于从小到大都被灌输学习成绩几乎等于前途和自我价值的中国学生来说，这些挫折对他们的信心可能打击极大。知识自由的光明前景最后常常带来一种不安感，使他们根本无法想象失败。
所以留学生的心理状态不容小觑！如何调节呢？
1.直面失败
一贯在国内成绩优异，但是进入世界强校则表现平平，这种挫败的心理问题，会给学生带来莫大的精神压力，以至于产生消极、排斥等不良情绪。这类学生最需要的是能够直面打击，泰然地接受挫败，这样才能寻找解决的方案，调整学习的方式，以助于尽快进入学习的状态。
2.制定学习计划
不少留学生到了国外，一下就放松了，因而学习并不专心，到最后快要考试的时候，倍感压力。
为防止这样的情况出现，上教留学的留学顾问建议，学生最好有制定学习计划的习惯，将学习内容落实到每个学期，每个课程安排，把握自己留学的大方向，学习计划的制定有利于督促自身学习的主动性与自觉性。
希望小伙伴们能遵守自己制定的计划，切勿三天打鱼两天晒网，这样制定计划的意义也就丧失了。
3.学会沟通
沟通问题是留学生面临的一大难关，要敢于张嘴说话，善于与人沟通，学会彼此理解，这很重要，不要害怕或者紧张，也不要害羞等等，大胆的沟通！
建议留学生应积极地加入学生社团，这是融入国外大学生活的最好方式，不仅可以通过社团活动交到朋友，也能在参与社团活动中理解他国的文化习俗与人文情怀，增加自己的留学经历。
留学生完全无须因为文化的差异，给自己心理建防，增加心理负担。相比取得一个较好的成绩，在国外学习积累周围的人脉，也是同等重要的，走出自己的圈子，学会与人沟通，也是让别人了解你的机会。
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