中国人，在美国学习，挣扎奋斗着
原文作者 Lucy777 | 发布时间 2017-12-20 | 浏览次数 2615
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在《纽约时报》近期发布了一篇名为《中国人，在美国学习，挣扎》的文章，主要讲述了中国在美留学生面临的心理挣扎：学业压力大又不想辜负父母。
繁重的学业压力
和国内大学不同的事，国外很多大学的学业都非常繁重，经历了压力山大的中国式高中教育后还要去国外被各种MidTerm和Finals虐，这对学生的自律要求非常高，稍微松懈一下就可能会跟不上步伐，很容易就自暴自弃了。
不愿辜负父母期望
去国外留学是需要一笔很大的费用来支撑，有些留学生的心理负担比较重，认为父母把辛苦赚来的钱都花在了自己身上，如果自己没有学业有成和出人头地会辜负他们的期望，若是有些“完美主义”特性的孩子，则更容易背上沉重的心理包袱，一旦最后一根稻草压上来，整个人皆崩溃。
强迫成为精英，首先要有颗强大心灵
大部分在美国的中国留学生都会有程度不一的心理压力，有些人能够调整好，但是有些人不懂得怎么化解自己的压力，这就导致了一部分中国留学生容易患上抑郁症。
精英分子以稳定和安逸为耻，因为这两个词意味着平常。“平常”，在中文里是中性词还是贬义词可以商量，和褒义词可是想沾边都没门，因为我们从小就被教育要第一名，要优秀，要卓越，要治国，要平天下，要创业，要王者归来。
但是，这种充满了各种高大上目标的精英教育让一个民族失去了平常心，把成功的定义变得非常狭隘。毕竟在任何一个社会，精英总是少数，梦想与现实的落差可能有时候让很多人一辈子都在找寻一种平衡，也有可能成为心中的那一个永远无法打开的结。
所以，拥有一颗强大的包容世间百态的心非常重要！别对自己那么苛刻，认识自己了解自己的价值然后将其发挥在工作奋斗的地方，也是一种幸福和满足！
坚强，并不是硬抗
要学会自我调节。对于留学生而言，如何在繁重的学业和忙碌的生活间学会自我调节和缓解压力非常重要。定期运动、适当的听音乐放松、与朋友小聚等都是不错的放松方式，可以有效的帮助转移注意力。
学会沟通也是重要的方式。不管是与海外的家人还是身边的朋友老师，留学生群体更应该学会及时表达、排解消极情绪，永远不要给内心竖起壁垒。
当你觉得心理压力超过你所承受的范围时，选择向专业的心理咨询机构求助，也是不错的选择。北美的学校，都会提供心理咨询的相关服务，通常这样的服务还是免费的。
我们在出国留学、生活中，总会有软弱无助的时候，学会求助也是成长的必经之路！
最后，在这申请的热门季，想要留学的小伙伴，在做留学的决定前 ，也要剥去“海归”这光鲜的外衣，正确地评估下自己是否适合留学！
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